Худеем вместе!

Диетологи рассказали об ошибках, которые чаще всего совершают люди, желающие похудеть. По мнению специалистов, для нормальной работы организма необходимо пить чистую воду. Объем рассчитывается по следующей формуле: 30 миллилитров на один килограмм вашего идеального веса...

Достойная замена порошковым коктейлям Белковый коктейль с фруктами Чтобы приготовить питательную смесь, необходимо взять: Составляющие коктейля смешивают в блендере, добавляя сахар по вкусу.

Шаг № 1: ставьте четкие цели Для начала нужно ответить самой себе на вопрос «зачем мне худеть?». При этом ответ не должен быть расплывчатым и неконкретным — иначе таким же будет и ваш процесс похудения, то есть, грубо говоря, никаким...

Отличный десерт для тех кто на ПП Чтобы приготовить диетический десерт, используйте любые фрукты и сухофрукты, творог, яйца. Эти продукты способствуют не только похудению, но и формированию мышечной массы...

на 100грамм - 184.78 ккал Б/Ж/У - 15.76/8.71/10.32 Ингредиенты:  1 яйцо 20гр рисовой муки 60гр мягкого творога (Данон, 5%) 24гр сыра (у меня квадратный ломтик) 20гр ветчины (читаем состав!!) укроп соль За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: Тесто густое, как на оладушки...

Классификация углеводов Углеводы – основной источник энергии для организма человека. По своему строению они делятся на простые и сложные. Первые быстро усваиваются и дают моментальное чувство насыщения. Но при этом они повышают уровень сахара в крови, в результате чего замедляются обменные процессы. Уже через несколько минут после приема пищи простой углевод трансформируются в сахар, который затем превращается в жировые отложения. Эти химические соединения содержатся в молоке, фруктах, некоторых овощах и сладостях...

Такую булочку можно даже на ПП, но только одну!!!

Я думаю многие уже догадались, что вся чуть потери веса в разгрузочном дне! Вариантов огромное количество и результат тоже бывает разный!  Я расскажу именно про свою разгрузку, протестировав множество голодовок я нашла ту самую, которая подходит мне и результат шокирует! Молокочай - это основа моего разгрузочного дня! Я делаю на зелёном чаю! Рецепт простой: 1 л молока с маленьким процентом жирности, доводим до кипения, но не кипятим, добавляем в горячее молоко 2 ложки зелёного чая ( можно в пакетиках,...

Для приготовления понадобиться: 200 г творога 1 яйцо любой сахзам в порошке

Сезон грибов открыт! Для грибников это самое любимое время года, они часами готовы ходить по лесу в поисках грибов! Я тоже любитель походить по лесу и пособирать грибы, а особенно я люблю зимой открыть баночку вкусных маринованных грибочков, да под картошечку, ну прям душа радуется! Сегодня я расскажу вам свой рецепт, как я мариную или солю ( кто как это называет) грибы на зиму! А именно РЫЖИКИ, по мне так это самые лучшие грибы для засолки! Нам понадобиться: Начинаем готовить! В большую кастрюлю налить 5 л...