Как победить хроническую усталость
Депрессия — ваш постоянный спутник, а мир теряет свои краски?
Последний раз вы чувствовали себя отдохнувшим и полным сил... где-то в прошлом январе, верно? Все это симптомы хронической усталости. Ваш организм накапливал ее месяцами, расходуя запас прочности, и теперь понемногу сбавляет ход.
Как все исправить? Мы подготовили пять простых правил для здорового отдыха. Шаг 1. Дышите глубже. Одна из главных причин расстройства сна — завышенный уровень углекислого газа в местах, где вы живете и работаете...