Ярослав Кузнецов

Мне надоело так жить, и я принял решение изменить свою жизнь. Каждый день я чувствовал, как время уходит, а мечты остаются лишь мечтами. Но самое трудное — это было действие! Я понял, что именно шаги, которые мы делаем, отличают успешного человека от неуспешного. Решение — это только начало, но без действий оно остается пустым. Я начал ставить перед собой цели и работать над их достижением. Каждый маленький успех вдохновляет меня двигаться дальше. Теперь я знаю: чтобы изменить свою жизнь, нужно действовать. И я готов идти к своей мечте, несмотря ни на что! https://t.me/Yaryiman07

Не реклама !

Друзья кому нужна магия ! Обращайтесь ! Очень много вопросов моих закрыл 3х в $ https://t.me/alexey_astro_tarolog

Борьба с лишним весом никогда не дается легко. Но, приложив определенные усилия, можно добиться по-настоящему впечатляющих результатов. Задача несколько усложняется, если вместе с желаемой стройностью хочется обрести еще и рельефное красивое тело. Даже людям, которые не имеют проблем с лишними килограммами, это дается сложно. Если же задаться целью, можно не только стать гораздо более стройным, но и обрести внушительный рельеф. Главное, располагать нужными знаниями.

Сегодня на съемках для школы фитнеса Павла Ершова

Сегодня спина )) Нужна вам моя тренировка спины? Давайте 30🔥 и кидаю

😫Хочу прямо быстрый придти в форму!⠀ Да, я очень часто слышу этот вопрос и всегда стараюсь на него максимально подробно ответить, но так как я вижу, что все равно этот вопрос возникает довольно часто, я отвечу на него здесь. ⠀ 👆Придя ко мне на сопровождение я обязательно спрошу про ваш опыт похудения, если он у вас был. Даже этот вопрос открывает мне глаза на многие факты про вас. Например, если вы частили с диетами, срывались, знаете такие диеты как шоколадная, 7 лепестков, гречневая и т.д., скорее всего вы себе уже подорвали здоровье и ваш метаболизм замедлен. Он не захочет быстро отдавать килограммы потому что в период стресса он их старательно копил и в отличие от человека, который занимаемся спортом и не жестил с питанием, вы будете отставать по результатам в потери кг. ⠀ 👆Так же не стоит забывать о том, что мужчина или девушка которая весит 90 кг будет более охотно стройнеть, чем девушка в 55-65 кг. Чем меньше ваш вес, тем неохотнее организм их отдаёт. ⠀ 👆Не забывайте про проблемы со здоровьем, регулярно сдавайте основные анализы, начиная с гормонов щитовидной железы. ⠀ Никто и никогда вам наверняка не скажет сколько вы сбросите кг и сантиметров за неделю, месяц или год. Вы перед похудением могли есть все, что угодно, в неограниченном количестве, поэтому здорОвое восстановление займёт тоже не мало времени. Мы же не хотим результат на неделю? ⠀ 👆Если вы на сопровождении, нужно отдавать себе отчёт в том, что результат зависит от того, как вы исправно соблюдаете все рекомендации. И если нарушаете что-то, нужно признавать, что вы делаете шаг назад. Когда-то я прошел все круги ада до того момента, пока не принял решение все изучить и во всем разобраться. Теперь, когда я на себе проверил свои знания, помог огромному числу людей, я готов помочь и другим, я хотел бы оградить максимальное число мужчин и девушек от неправильного подхода к похудению, переходу на правильное питание и т.д. Записывайся на закрытую экскурсию по моему сервису и посмотри как все организовано ! Ссылка в шапке ⠀ ⁉️А какие у вас были экстремальные способы похудения? ⁉️Вы сейчас находитесь в теле которое вам нравится?

Опубликовано фото

В добрый путь!! Как всегда пасмурные… но прекрасный Питер!

Вчера разобрал новые обновления в сервис ! Интересно?

Привет. Тем кто со мной еще не знаком ! Меня зовут Ярослав Кузнецов , я основатель сервиса "Фитнес-ментор" (нутрицсолог, психолог, тренер) со стажем более 5 лет, 3х чемпион города Санкт-Петербурга по бодибилдингу Man’s Physique. 2х Чемпион России по Street WorkOut За время работы команды более 100 подопечных по всему Миру онлайн, скинули около 1.000 кг. 📍 Всего за 1 месяц вы сможете избавиться от 3 до 12 кг в весе и до -13см в объёме талии, комплексно проработаете свое тело, режим питания, привычки и сохраните свой результат 😉 ✅ 100% БЕЗОПАСНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ✅ Разнообразные тренировки для Тренажёрного зала или дома (как Вам удобно) ✅ Без вреда суставам ✅ Без жестких диет и голодовок ✅ Индивидуальная программа питания(не шаблон для всех) ✅ Понятные видео-инструкции по тренировкам ✅ Контроль Ваших результатов ✅ Поддержка и мотивация лично от меня 24/7 ✅ Фитнес дневник с отслеживанием всего сопровождения! Узнай главный секрет методики сопровождения и создай тело своей мечты с комфортом! Записывайся на бесплатную закрытую онлайн экскурсию, и посмотри своими глазами как все устроено За 1 час c вами в Zoom: — Покажем на чем основаны методики сопровождения, из чего состоит фитнес дневник, как составляются тренировочные циклы, система отчетов и отслеживания результата, папки обучения, инструкции, расширенные планы питания и системы мотивации — Проанализируем вашу текущую ситуацию в построении тела и здоровья — Составим список точных шагов, которые приведут вас к красивому и стройному телу уже через месяц ЗАПИСАТЬСЯ https://wa.me/message/3HFIZ7FZ4BCQE1 + ПОДАРОК Чек-лист “4 простых шага к телу мечты” + ПОДАРОК Готовая программа тренировок + ПОДАРОК Индивидуальный план питания (это не шаблон, все составляется исходя из ваших предпочтений)

Самый популярны вопрос на данный период времени КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ? Возможно? Возможно за недлю скинуть 10 кг ! Но получиться сохранить здоровье и мышцы? НЕТ... Самый быстрый способ похудеть это выполнять 4 самых главных условия 1. Питание 2. Водный баланс 3. Активность в течении дня 4. Тренировки Но не все знают и понимают как организавать правильно все эти 4 пункта что бы они были сбалансированы! Все так просто и одновременно трудно! Мы много е понимаем, но кто бы нам все это разложил по пунктам и инструкциям Своим клиентам я выстраиваю осень понятный и полный план работы! Что бы он не задумывался что ему нужно сделать ! Просто берут и делают! Сейчас я набираю 2 группы из 5 мальчиком и 5 девочек для индивидуального сопровождения Туда будет входить: - Индивидуальный разбор анализов от доктора и тренера на 3 месяца - Индивидуальный план питания и К БЖУ - План тренировок на 3 месяца, который поможет вам прийти к цели быстро и без лишнего напряжения  -Групповой чат с тренером и основателем сервиса - Фитнес дневник, где будет история трансформации, тренировки, рацион питания, схема приема добавок, а также файл отчетности по замерам и активности;  - Обратная связь в течении недели  - 12 зум сессий с разборами полетов за неделю  - Команда единомышленников - Гарантия результата при соблюдении всех рекомендаций - Доступ к видео урокам Хочешь узнать как проходить сопровождение и какие используются инструменты? Записывайся на бесплатную экскурсию по сервису "Ментор" Таких интрументов ты еще не видел После регестрации я дарю всем БЕСПЛАТНУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК (мужчинам, девушкам) - с техникой выполнения и описанием https://b24-wjmsti.bitrix24.site/crm_form_bgal5/