Худеем без диет

Здравствуйте, дамы и господа! Если Вы попали в мой блог, значит Вы хотите изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону. Здесь мы поговорим о правильном питании, похудении, спорте, вредных привычках и многом другом. Сегодня поговорим о том, почему люди жиреют, если бросают тренировки. Одна из основных причин - это сила привычки. В данном случае - привычки есть много еды. Одно из важных свойств мышц - это то, что они постоянно, даже во сне потребляют энергию. Один килограмм мышц в среднем за сутки сжигает 60 килокаллорий...

Здравствуйте, дамы и господа! Если Вы попали в мой блог, значит Вы хотите изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону. Здесь мы поговорим о правильном питании, похудении, спорте, вредных привычках и многом другом. Напомню еще раз, что для успешного похудения необходимы три условия: дефицит калорий, разогнанный обмен веществ и отсутствие скачков инсулина. Однако те, кто хочет не похудеть, а накачаться часто слышат, что после тренировки надо съесть что-то сладкое чтобы закрыть углеводное окно, а это приводит к резкому поднятию уровня инсулина...

Здравствуйте, дамы и господа! Если Вы попали в мой блог, значит Вы хотите изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону. Здесь мы поговорим о правильном питании, похудении, спорте, вредных привычках и многом другом. Сегодня поговорим о том, какая должна быть первая тренировочная программа для новичка. Отлично подойдут круговые тренировки. Обратите внимание на ключевые моменты. Круговые тренировки обеспечивают три важных для начального уровня момента 1. Мы не берем максимальный вес, не делаем отказных упражнений, а значит вы можете сконцентрироваться на главном, на постановке вашей техники...

Здравствуйте, дамы и господа! Если Вы попали в мой блог, значит Вы хотите изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону. Здесь мы поговорим о правильном питании, похудении, спорте, вредных привычках и многом другом. Сегодня поговорим о том, что делать, если вы делаете правильно и не можете похудеть. Поговорим о возможных нарушениях в здоровье, которые могут помешать вам избавиться от жира. Для начала очень важное замечание. В большинстве случаев если вы правильно питаетесь и тренируетесь, а результата нет, то вам только кажется, что вы правильно питаетесь и правильно тренируетесь...

Здравствуйте, дамы и господа! Если Вы попали в мой блог, значит Вы хотите изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону. Здесь мы поговорим о правильном питании, похудении, спорте, вредных привычках и многом другом. Начнем с того, что, начиная с первобытных времен, еда была в дефиците, и инстинкт человека направлен на ее поиск. Но мы живем в современном мире, и в большинство стран не испытывает недостатка в еде примерно с середины прошлого века. И с этого момента, здоровье и внешний вид человечества стали стремительно деградировать...