Саша Кузьмин

Как известно, правильное питание составляет 70% успеха в построении красивого и мускулистого тела. Особое значение имеет питание после тренировки. Правильное питание может в разы увеличить отдачу от ваших тренировок. Невозможно создать идеальную фигуру без продуманного рациона питания. Как правильно питаться после тренировки для похудения или набора массы и что нужно есть после тренировки, читайте далее в этой статье. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ Питание в бодибилдинге играет ключевую роль...

Иногда бывает, что некоторые новички, впервые придя в тренажерный зал или на спортивную площадку во дворе, не могут подтянуться на турнике ни одного раза. Если Вы в их числе, тогда эта статья предназначена специально для Вас. Не отчаивайтесь, я помогу Вам научится подтягиваться, как говорится, с нуля. В большинстве случаев, главная причина вашей проблемы это физическая неподготовленность, попросту говоря ваша не тренированность. Ваши мышцы, сухожилия и связки не подготовлены к силовым нагрузкам такого рода...

Каждая девушка мечтает быть стройной и красивой. Для этого нужно правильно питаться и заниматься. Однако, не у всех есть возможность посещать тренажерный зал. Тем не менее, не стоит опускать руки и ничего не делать. Можно заниматься в домашних условиях, выполняя простой домашний комплекс упражнений для похудения. Программа тренировок для девушек в домашних условиях не имеет никаких ограничений. Она состоит из простого комплекса упражнений и не требует никакого спортивного инвентаря. Вы можете заниматься по данной программе независимо от уровня вашей физической подготовки...

Самая трудная работа — это работа над собой. Здесь все имеет значение, даже самые незначительные мелочи. Недаром говорят, что бодибилдинг — это искусство. И чтобы добиться в нем выдающихся результатов недостаточно лишь бить генетически одаренным атлетом. Необходимо постоянно всесторенне развиваться, чтобы овладеть многими знаниями и умениями. И сегодня мы на шаг приблизимся к заветной цели, разобравшись с вопросом о том, сколько должна длиться тренировка. Очень часто в культуристических кругах можно услышать, что тренировка должна длиться не более 45 минут...

Я всех приветствую на своем канале. Для начала я предлагаю вам познакомиться, меня зовут Саша и это мой канал, посвященный спортивной тематике. Здесь мы с вами будем разбирать такие темы, как: 1. Различные программы тренеровок 2. Способы набора массы 3. Способы похудения (сушки) 4. Питание 5. И многое другое Для начала мы с вами начнем с различных статей, после уже я буду снимать видеоролики в которых буду показывать вам разные упражнения и свои достижения, дабы тренироваться вместе с нами. И...