Телостроитель

Не так давно стали пользоваться особой популярностью фитнес-браслеты. Эти гаджеты способны считать количество шагов, пройденное расстояние, пульс, а некоторые способны измерить давление. Но на сколько точно все это работает и неужели обычный браслет способен измерить давление лучше обычного тонометра? Перед покупкой фитнес-браслета изучите мнения, отзывы, а так же его функции. Цена не залог качества! Директор департамента аналитики и проектного управления "Роскачества" рассказал о проведенных испытаниях...

Зачастую, люди, которые хотят избавиться от лишнего веса, скорректировать фигуру или просто поправить свое здоровье, совершают одну и ту же ошибку. Все мы любим вкусно покушать, но иногда кнопка "СТОП" не работает и после застолья не можем дойти до кровати, а уснуть с полным животом этот тот еще квест. Если вы решили избавиться от этого недуга, тогда у вас главный вопрос: как себя морально настроить и подготовить новому рациону питания? Все просто и сложно одновременно. Первое, что нужно понять - это не диета, диеты бывают разные, но чаще всего они ни к чему хорошему не приводят...

Холестерин - органическое соединение, с помощью которого, организм создает новые клетки и гормоны. Существует мнение, что продукты животного происхождения повышают уровень вредного холестерина, но это не так. Пища насыщенная жирами и с большим количеством сахара является главным его источником. Причины повышения холестерина: - курение; - ожирение; - неправильное питание; - высокое артериальное давление; - сахарный диабет; - пассивный образ жизни. Симптомы повышенного холестерина в крови на начальных стадиях довольно трудно обнаружить...

Интервальное голодание так же его называют периодическим или циклическим (далее ИГ) представляет собой особую систему питания со строгими ограничениями приема пищи. Например: в течении всего дня на прием пищи отведено строго 8 часов, значит у нас 3 приема пищи, между которыми промежуток по 4 часа. Завтрак - 8.00. Обед - 12.00. Ужин - 16.00. В остальные 16 часов можно пить только воду. Существуют много различных вариаций: 16/8, 20/4, 14/10 и т.д. Таким способом можно питаться на протяжении одного, двух дней или недели, в зависимости от того что вам нужно...