О полезных блюдах на завтрак рассказала врач
Врач-диетолог Юлия Чехонина назвала самое полезное блюдо на завтрак, которое поможет начать новый день с зарядом бодрости. Специалисты советует осуществлять первый примем пищи с углеводов и белков. Правда, здесь тоже нужно знать меру и не переедать. Тарелка не должна быть наполнена только одним компонентом, например кашей. Лучше всего комбинировать несколько блюд в малых количествах. Углеводы и белки с утра полезны тем, что в них содержится источник энергии. Такие вещества помогут организму взбодриться с утра...