Станислав Вагнер

Метаболизм – это скорость протекания всех обменных процессов в организме: окисление жирных кислот, расщепление углеводов до глюкозы, белковых продуктов до аминоксилот и множество других. . И чем выше у человека скорость обмена веществ, тем больше он может съесть без риска набрать лишние килограммы. Следовательно, чем она ниже, тем быстрее он набирает вес. Верно это и для похудения. Итак, первое. Вполне очевидно, что лучшими способами увеличить скорость обмена веществ являются активный образ жизни...

Разобраться, почему именно тянет. Причин может быть несколько. Первое: вы используете сладости не с целью получить удовольствие от вкуса, а с целью удовлетворить какие-то эмоциональные потребности или решить какие-то психологические проблемы (чтобы расслабиться, снять напряжение, перебороть скуку, справиться с тревогой и т.п.). Второе: вы питаетесь нерегулярно (промежутки между едой более 5 часов) и накапливаете голод...

Любую. Любая диета работает до поры до времени, поэтому не суть важно, что вы выберете. Однако статистика говорит о том, что 90% людей, сидящих на диете, в течение последующих 4-5 лет набирают свой вес обратно, а кто-то даже наберет ещё больше. Поэтому для временного разового похудения может подойти любая диета. Но если ваша цель – комфортно питаться в течение всей жизни и иметь нормальный вес, то ни одна диета не поможет вам достичь этой цели...

В подавляющем большинстве случаев наш лишний вес – это отеки лимфатической системы. Основные методы борьбы - питание и движение. Поэтому в начале вашего пути в похудении, необходимо больше движения.15 минутный бег - будет бесполезен. Эффективнее будет - ежедневная ходьба, в течении ВСЕГО дня (не меньше 10000 шагов). Больше движения, друзья мои. Заставляйте свою лимфу активно циркулировать, проходить через лимфатические узлы, чтобы они работали, чтобы сама она очищалась...

Усвоение спирта проходит по-особенному. Этанол — яд для организма, и он стремится избавиться от спирта и переработать его в печени как можно быстрее. Пока в организме перерабатывается алкоголь, жиры и углеводы не используются в качестве энергии и могут легче отложиться в жир. Поэтому регулярные злоупотребления, очевидно, приведут в лишнему весу...

Если стоит вопрос о снижении веса, то только одними тренировками мы этого не добьёмся. В подавляющем большинстве случаев наш лишний вес – это отеки, которые вызваны теми или иными причинами. Отеки уйдут, когда вы измените питание. Да, тренировки необходимы для того, чтобы в процессе снижения веса сохранить мышечную массу для красивой фигуры, повысить выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему за счет кардионагрузок...

Если стоит вопрос о снижении веса, то только одними тренировками мы этого не добьёмся. В подавляющем большинстве случаев наш лишний вес – это отеки, которые вызваны теми или иными причинами. Отеки уйдут, когда вы измените питание. Да, тренировки необходимы для того, чтобы в процессе снижения веса сохранить мышечную массу для красивой фигуры, повысить выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему за счет кардионагрузок...

Нет, не нужна. Сила воли нужна там, где нужно терпеть. На диете, при голодании, в тренажёрном зале (если вы ходите туда насильно). Но невозможно терпеть постоянно, а чтобы иметь стабильный вес и нормальные отношения с едой, нужно делать ряд действий постоянно, каждый день. И никакая сила воли тут не поможет. А поможет осознанность, чёткая мотивация и понимани, что именно нужно делать...

В подавляющем большинстве случаев наш лишний вес – это отеки, которые вызваны теми или иными причинами. И бороться нам надо с отеками и жировыми отложениями разными методами. Так часто бывает, что человек борется с ожирением, а основная проблема – это отечность. Именно лимфатические капиляры вбирают в себя лишнюю воду, продукты жизнедеятельности клетки, токсины, белки, жиры – одним словом, все, что у нас не усвоилось организмом. Основные методы борьбы с лимфатическими отеками. 1. Переход на правильное питание. Чудес не бывает. Я понимаю, что курица, которую мы сейчас покупаем, далека от экологически чистой, ее непонятно чем кормили, и она вообще мутант...