Mikhail Fomin

Вчера был в своём родном городе Невельске, где я собственно родился и вырос 😌 ⠀ Очень хороший, спокойный маленький городок с красивыми видами. ⠀ Многие невельчане уехали после землятресения, которое было 2 августа 2007 года 😔 Город опустел. Многие дома подлежали сносу и город был похож на руины. Так себе зрелище, честно скажем. ⠀ Сейчас, спустя 13 лет, город выглядит живым и даже красивым 😍 Многие поспорят со мной по поводу привлекательности города, кто бывал в Невельске раз или два, да и то проездом, не видя его ранее...

Всем известно, что отдых снижает травматизм, но как это происходит? В выходные дни вы делаете паузу после ежедневных нагрузок. Это касается как работы, так и активных тренировок – бега, отжиманий и даже ходьбы. Если вы регулярно бегаете и занимаетесь фитнес-тренировками, то вам нужно сделать перерыв и взять выходной день. Если вы слишком интенсивно, без перерыва будете использовать ваши мышцы и суставы, то они пострадают от чрезмерных нагрузок — и вот почему могут случиться травмы. Это, наверно, первое, что вы должны знать, приступая к силовым тренировкам...

Разница между тем, кто добивается успеха и безуспешным, в одном ёмком слове. 1 слово. 1, чтобы описать разницу ... ДИСЦИПЛИНА. Если у вас нет дисциплины, вы можете забыть о результате. Вы можете забыть об успехе, забыть о величии. Когда никто не смотрит. Когда тренера нет. Когда ты наедине с самим собой... Дисциплина, чтобы есть здоровые продукты, когда у вас есть другие соблазны. Дисциплина, чтобы сказать НЕТ, вредным привычкам. Дисциплина, чтобы идти к своей цели, когда хочется сдаться...

МОТИВАЦИЯ В чем причина того, что я продолжаю тренироваться, а вы нет? Какова причина, по которой я это делаю, а вы нет? Какое оправдание вы можете придумать сейчас? Разница между победой или поражением. Разница между теми, кто делает, и теми, кто не делает ...