LifeMed.ru

Полифазный сон Полифазный, это сон, состоящий из нескольких отрезков («поли» с греческого – многочисленный). Суть в том, что отрезки эти должны быть строго одинаковыми, но длиться не более четырех часов. При этом на сам сон отводится примерно 20-30 минут. Официальная медицина же не торопится открывать для человечества эту, казалось бы, невероятную систему экономии времени. Несмотря на обилие положительных отзывов, многие люди при попытке перейти на «полифазу» отмечают отрицательные последствия для организма...

Сон- залог продуктивности. Но далеко не все известные люди, считающиеся гениями, спали, как положено, 8 часов, исключительно ночью. Оноре де Бальзак Бальзак укладывался в постель в 6 вечера и спал до часу ночи. Затем работал. В 8 утра опять ложился спать на 1,5 часа. Остальную часть дня писатель посвящал работе. Он страстно любил кофе- выпивал по 50 чашек. О норме кофе в сутки читайте в статье "Польза и вред кофе" (нажмите,чтобы приступить к чтению). Чарльз Дарвин Дарвин ложился не раньше полуночи, но просыпался довольно рано- в 7 утра...

Коротко про COVID-19 и защита от него.

Авитаминоз- заболевание, характеризующиеся витаминной недостаточностью. Авитаминоз у детей обычно развивается после перенесенных простудных, аллергических заболеваний. В некоторых случаях может диагностироваться полиавитаминоз- нехватка одновременно нескольких витаминов. Причины Симптомы Диагностика Врач-иммунолог назначает ряд обследований. Лечение ВАЖНО!!! Если...

Аденовирус- острое лихорадочное заболевание. Является разновидностью ОРВИ. Заболевание обычно поражает глаза, органы дыхания, кишечник и лимфатические узлы. Чаще всего заболевают дети дошкольного и младшего школьного возраста. Вспышки аденовируса приходятся на осенне-весенний период. Причины Передаётся воздушно-капельным и контактным путями...

1. Учите меньше, но чаще Разделите изучаемый материал на более мелкие части. Можно учить отрывками с перерывом на сон. Именно во время сна происходит перемещение информации из кратковременной памяти в долгосрочную. Намного эффективнее изучать небольшими частями каждый день на протяжении недели, чем один раз, но большой объем информации. 2. Найдите свой стиль Все мы разные. У нас разные интересы, взгляды , хобби и даже запоминание информации. Найдите то, как вам легче усваивать материал. Например:...

1.Йоханнес Хинрих фон Борстель Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать Наше сердце – неутомимый труженик. Не останавливаясь ни на секунду, оно стучит и стучит: в среднем за 70 лет набегает без малого 3 миллиарда раз. И все для того, чтобы мы могли жить в свое удовольствие. Взамен же сердце не просит почти ничего, единственное, что от нас требуется, – беречь его. Но как именно? Самый популярный ответ будет выглядеть примерно так: надо правильно...

Серотонин- это по существу гормон счастья: он заботиться о нашем расслаблении и чувстве удовлетворенности. Также он стимулирует иммунную систему и, следовательно, укрепляет защитные силы организма. Серотонин способствует заживлению ран, сужая мелкие сосуды и тем самым уменьшая кровотечения. Так что быть счастливым не только прекрасно, но и полезно для здоровья. Как вырабатывается гормон счастья? Серотонин – один из ключевых нейромедиаторов, органическое вещество, образующееся из аминокислот и обладающее сильной биологической активностью...

Кофе – дивный напиток, который любят многие. Сегодня в магазине можно найти различные сорта и виды, каждый из которых нашел своих поклонников среди кофеманов. Специалисты до сих пор спорят о пользе и вреде напитка. Но в одном их мнения сходятся: кофе действительно заряжает энергией и при правильном употреблении не может нанести вред организму. Состав и свойства кофейного зерна Кофеин Кофеин – главный алкалоид, которого в арабике содержится до 1.2 %, в робусте до 3 %. Кофеин оказывает следующее действие:...