SportHunters

Слышали про такую спортивную добавку как креатин? Что он довольно эффективно работает для набора массы? Давно доказано, что креатин - лучшая добавка для натуральных спортсменов, она намного лучше чем протеины и гейнеры и стоит раза в 3 дешевле...

Часто начинающие спортсмены задаются вопросом, что нужно сначала делать : сушиться или набирать массу , уже итак имея лишний вес? Конечно для начала нужно сбросить лишний вес, а потом уже набирать массу...

Многие , в том числе и я , работают на тяжелой физической работе, которая отбирает все силы, и в конечном итоге, по приезде домой, мы просто не хотим даже слышать про занятия спортом, так как очень устали...

Все мы знаем, что для увеличения мышечной массы необходимо соблюдать БЖУ (белки, жиры и углеводы). И белков должно быть на каждый день 1,5-2 грамма на килограмм тела. То есть если весим 80 кг, то нам понадобится принимать 120-160 грамм белка ежедневно...

Приветствую на канале , сегодня рассмотрим список спортивных добавок, без которых можно с легкостью обойтись, попросту заменив их на обычную еду или вовсе отказаться , так как многие из них созданы чтобы загребать деньги лопатами...

Доброго времени суток спортсмены, и те , кто только решил начать заниматься спортом и набрать мышечную массу. Сегодня будет довольно интересная статья о том, что обязательно должно быть у каждого спортсмена , чтобы эффективно прогрессировать...

Первое что нам нужно знать при посещении тренажерного зала, это то, что мы можем заниматься интенсивно (эффективно, быстро , экономя время) или же долго, но не так напряженно(то есть на "раслабоне") В...