Чек-лист заботы о здоровье💗 ⠀ Не жди пока у тебя появится время или ухудшится здоровье. Начни заботится о своём здоровье прямой сейчас! Это должно войти в привычку и работать автоматически. 🪼 Выбирай здоровую еду 🪼 Гуляй на свежем воздухе 🪼 Ложись спать вовремя 🪼 Очищай и увлажняй кожу 🪼 Пей достаточно воды 🪼 Ешь овощи и фрукты 🪼 Делай зарядку 🪼 Не переживай попусту 🪼 Занимайся спортом несколько раз в неделю