Достижение цели

Привет! Я Даша, я решила рассказать про свой ритуал восстановления после забега на 5 километров. Только сейчас я решила это сделать, хотя прошло уже шесть дней. За эти шесть дней я прошла 80.000 шагов и в один день даже больше 26.000. Сегодня суббота и день восстановления сил. Сегодня-завтра у меня не будет никаких тренировок. К тому же, через два дня я снова иду в бассейн, после трех месяцев перерыва. Поэтому отмена всех тренировок, бега, но если будет большое желание, то я устрою вело-прогулку...

Привет! У меня появилась цель- сесть на шпагат. Я узнала про девушку, которая тоже тренировалась и у нее получилось сесть на шпагат с нуля! 1 тренировка длиться 22 минуты, а если тренироваться каждый день, то это получается два с половиной часа в неделю. Мы больше тратим времени на сидение в интернете и соцсетях...

Привет! Сегодня я расскажу, как мы пробежали свои первые 5 километров!! Начнем с того, что я тренировалась почти каждый день, но по 1-1,5 километру. Да, похоже этого было меньше, чему нужно, но хоть что-то. На самом деле, до забега было очень много преград, не буду говорить обо всех, но то, что обещали ливень на день забега и я простудилась-одни из немногих. Но ливень перенесся на два дня раньше, как раз тогда, когда мы забирали стартовые номера. А за три дня я смогла побороть простуду и была готова на все 100%;...

Привет! Сейчас 5:27 и я думала пропустить тренировку так как просто лень. Я зашла на сайт упражнений и ооо, как я рада, что сегодня 1 десятиминутная, поэтому сейчас быстро напишу свои ощущения после вчерашней трени и побегу делать. И так, вчера кроме двух тренировок по программе Choe Ting я проехала на роликах 1 километр. А сегодня тренировка прошла очень хорошо! Я придумала как поставить запись занятия так, чтобы было удобно смотреть при любом движении( зеркало в помощь)). Так же я хочу...

Привет, я Даша. Месяца 2 назад я нашла бесплатную программу тренировок( полюбившиеся тренировки Chloe Ting). Но каждый раз, когда я пропускала тренировку я начинала заново. А сейчас я хочу ворваться с 14-ти дневной тренировкой и сделать ее всю и до конца! Тут я буду писать об изменениях и моих чувств по поводу данных тренировок. Как я поняла, Хлоя составила план тренировок, так, что в какие-то дни есть одна тренировка, в какие-то две, да и даже четыре. Максимальное время(когда четыре тренировки)- 45-60 минут...