Я долго не знала чему посвятить этот блог. И поняла, что вся моя жизнь посвящена исследованию человеческой жизни. Я много рефлексирую и получаю много осуждения за то количество внимания, которое уделяю простым вещам. Но это то, что помогает мне не сойти с ума от несоответствия того чему меня учили и того, что я должна уметь в этом мире. Пусть этот блог станет пространством для моих «чрезмерных» наблюдений. Кстати, когда-то я делала целое видео о том, что формат блога может стать отличной практикой внимания, которая помогает человеку стать более наблюдательным и счастливым. Мне не нравится это видео, но я попробую следовать своим советам. @
слишком много внимания
5
подписчиков
Привет, я Юля и это мой блог про исследование себя и попытку приспособиться к миру.
Что со мной так: почему я не эффективна и мне хочется спать?
Самые частые фразы у психолога: "Я не эффективна", "Я все время уставшая", "Я не счастлива" и "Я не чувствую вкуса жизни", "Что со мной не так?". Самый главный ответ - все с вами так! Вопрос - "Почему так?" Физиологическая составляющая Наш организм всегда бережет нас от опасности и снижает нашу эффективность, когда ресурсов не достаточно. Наблюдайте свои ресурсы витаминов, минералов, белков, жиров и углеводов, а так же сон. Всего должно быть достаточно и ничего не должно быть в избытке. Психическая...
Блогинг - практика внимания: зачем мне блог?
Дело в том, что процесс создания блога- это по сути создание пищи для ума. То есть человек создает еду для сознания из наблюдения за тем что он проживает.
В этом процессе есть возможность овладеть новой формой восприятия и и переваривания опыта, научиться замечать новое, выныривая из бытовой рутины.
Форма Видео блога в этом особенно эффективна.
https://zen.yandex.ru/video/watch/61bce8a74b46c01ca7eaa050
Про видео блоги о домоводстве мне хочется поговорить в особенности.
Наблюдая за простыми каждодневными делами, которые показывают home блоггеры , невозможно впасть в уныние...
Откуда береться усталость и как ее побороть?
Усталость - лишь симптом множества причин. Среди этих причин мы можем встретить как причины физиологические, так и психологические. Поэтому наша задача - не бороть усталость, а прислушаться к ее причинам. Среди физиологических причин находятся: Психологические причины Психологические причины не менее влиятельны в вопросе усталости, камни на душе не легче строительных кирпичей и так же отнимают много энергии. Их коварство в том, что дефициты витаминов мы можем увидеть по внешним признакам, а вот...
Зрелость - это данность возраста или труд?
Привычно относить характеристику "Зрелость" к возрасту после 30. Но что такое зрелость? Как нет предела совершенству, так и зрелости предела нет. Зрелость - это процесс созревания, который происходит на протяжении всей нашей жизни и зависит от активности нашей жизненной позиции. Чем больше практического опыта и нахождения в разных ситуациях мы имеем, тем больше стимуляции психических процессов происходит и мы созреваем. Возраст - не показатель зрелости! Можно встретить множество людей достаточно...
С чего начать свой день, чтобы он прошел не зря?
1. Любое утро начинается с вечера! Позаботьтесь о своем пробуждении с вечера: 2. Стакан теплой воды натощак помогает открыть глаза. Поэтому важно готовить воду с вечера. Для бодрости, можно залить холодной водой веточку мяты или лимон. 3. Украшайте свое утро и позвольте себе радоваться началу дня! Даже если у вас есть дети, научите их Вашему ритуалу украшения. Пейте и ешьте только из красивой посуды, которая Вас радует. Украсьте прикроватный столик небольшим букетиком сухоцветов. Порадуйте себя красивым светильником в зимнее время, который подсветит ваше утро теплым светом...
О природе успешности
Под успешностью многие люди представляют себе известность, высокодоходную работу или свой бизнес, в то время как это не определяет счастье, здоровье и в некоторых случаях высоких доход, а значит и потенциальную выживаемость. Многие известные люди, которых считали успешными были глубоко несчастны, а кто-то и вовсе покончил жизнь самоубийством. Можно ли тогда назвать это успехом? Слово "Успех" имеет древнерусские истоки, происходящие от слова "спеть". Спелым мы обычно называем плоды, готовые к употреблению или несущие пользу...