Школа психологии и саморазвития

Уверенность в себе - это когда мы верим в себя и свои возможности. Звучит банально, но добиться этого очень сложно. И, конечно же, борьба с психическими проблемами сильно влияет на то, как мы себя чувствуем. Сегодня у меня есть для Вас/нас 5 шагов, как немного повысить эту уверенность. Но помните, что если вы боретесь с чем-либо, в том числе с самооценкой, то не бойтесь просить о помощи. Посмотрите на то, чего вы уже достигли. А теперь достаем бумажки! И мы записываем все, что приходит на ум, и чем мы гордимся в нашей жизни...

Для начала важное объявление: гнев - это не плохая эмоция. Нет плохих эмоций, но об этом в другой раз. Гнев может помочь Вам быть довольно честным (в том числе и с самим собой) и защитить что-то или кого-то. Нет абсолютно ничего плохого в том, что мы иногда чувствуем гнев. Суть в том, как мы справляемся с этим гневом, и как мы реагируем на него. Я не дам Вам 100% гарантии, что у Вас внезапно пройдет плохое настроение, но, возможно, эти советы позволят Вам достаточно снизить уровень гнева, чтобы Вы не отреагировали так, чтобы потом пожалеть об этом...

Сама концепция токсичности может вызывать сомнения, но, по словам психотерапевта Джоди Гейл, токсичный человек-это тот, который проявляет негативное, нездоровое, изнурительное и вредное поведение для другого человека. И хотя многие так называемые токсичные люди очень слепы и не знают о своем поведении, но подавляющее большинство из них потеряны, обижены, грустны, с вечным чувством несправедливости, люди, которые ведут свои внутренние войны с демонами. Это не значит, что мы должны все терпеть, но, возможно, в следующий раз вы сможете взглянуть на „токсика” другим, более добрым взглядом...

1. Найти себе работу - это уже огромная победа. Легко увязнуть в желании получить «лучшую» работу или ту, за которую платят больше, или ту, которая звучит круче, но самое главное иметь работу вообще. 2. Стесняться денежных задолженностей. Если у вас есть долг, вам не нужно смущаться по этому поводу. Вам просто нужно усердно работать и не тратить деньги просто так. Нет ничего постыдного в том, что я не могу пойти в кафе или кино, пытаясь сэкономить деньги. 3. Никогда не осуждайте человека в его выборе работы, или какой образ жизни он ведет ...

Уильям Сомерсет Моэм английский драматург, писатель и автор коротких рассказов однажды сказал: «Привыкнуть к чтению - значит создать себе убежище от почти всех жизненных невзгод». Если вы заинтересованы в том, чтобы повысить свою карьеру, заработать больше денег, накопить мудрость или улучшить свои жизненные навыки, чтение вам в этом поможет. Чарли Мангер долларовый миллиардер однажды заметил: «За всю свою жизнь я не знал ни одного мудрого человека, который бы не читал все время - ни одного...