Здоровая еда с Кирой Бельковой

6 ингредиентов. Тесто замешивается за 5 минут. Выпекается час. Просто и ооочень вкусно. Нежный, воздушный пирог одинаково хорош на каждый день и к праздничному столу. Ингредиенты 1. Кефир 350-400 мл. 2...

Брокколи еще именуют итальянской спаржей. Есть перекликания по составу, к примеру, и в спарже и в зеленой капусте есть редкий витамин U. Что же касается характеристики «итальянская», она связана с географическим происхождением растения...

Вопрос, как готовить брокколи проще, чем кажется. Работая со свежим овощем, важно не превратить его в рассыпчатое зеленоватое месиво. Тогда и есть неприятно, и часть витаминов разрушается. Поэтому отказываемся от варки капусты...

Фейхоа — название растения семейства Миртовых. Европейцы открыли его в горах Бразилии. Директором музея естественной истории страны тогда (в середине 20 века) был Джон де Сильва Фейхо. В честь него и назвали кустарник...

Оторвался тромб. Эта информация всегда как снег с неба. Страшно, что событие моментально ведет к летальному исходу. А предполагать вероятность отрыва тромба могут немногие. Диагностика наличия тромбов в сосудах сложна и дорогостояща...

Есть продукты, на которые никто плохого не подумает кроме ученых и диетологов. Так почему же последние не в общей массе? Фитнес продукты Им во многих магазинах выделяют отдельные стенды. Стоять рядом с ними не зазорно...

Многим воспринимать информацию с разных сайтов, как истину в первой инстанции. Я к этому не склонна. Всегда перепроверяю, смотрю, совпадают ли данные с инфой на других сайтах и что это за ресурсы. Дает...

Этот кунжутный корж, пожалуй, самая полезная и, при этом, вкусная выпечка. Сладковатый взрыв минералов и витаминов без муки, сахара и прочих вредностей. Рецепт выискала и доработала, когда встал вопрос,...

На 100 г. кунжута приходятся 970 мг. кальция. В молоко переходит больше половины. Взрослому мужчине в день нужно 280 мг, а женщине - 200 мг. Достаточно 1 стакана кунжутного молока. А жмых с остатками кальция можно добавить в выпечку...

Есть закон, обязывающий указывать процентовку сахара в продукте. Но, закон обходят, маскируя сахар под другими именами. Зачем производителям обходить закон? Не секрет, что сахар воздействует на центры удовольствия в мозгу...

Сделать домашний сыр решила, узнав о том, что ем вместе с магазинским сыром и как трудно найти в продаже безопасный продукт. Об этом смотрите здесь: - и читайте здесь: - https://zen.yandex.ru/media/id

Сладости, а точнее, содержащиеся в них свободные сахара выводят из организма кальций. Причины тому две: расход кальцесодержащих ферментов и блокировка усвоения нового кальция.