Ваша жизнь кардинально измениться если вы начнете бегать в 07:00
Польза бега — не только в стройных ногах, медалях с забегов и красивых селфи. Регулярные занятия бегом влияют на нашу физиологию, мышление и самооценку, и это подтверждает наука. Во время пробежки замедляется процесс старения. Преодоление километров каждый раз дает мозгу нейрохимические «награды» — эндорфины и эндоканабиноиды. Это наши внутренние наркотики, которые приносят счастье и обезболивание. Если ты начнешь просыпаться в 07:00 а не в 11:00, твой день станет в рази эффективнее, ты к 11 начнешь успевать делать все то что не успевал делать за целый день...