Бюджетный ремонт своими руками

Разберем меню по витаминам и микроэлементам, которые необходимы для наступления беременности: Цинк: Содержится в морепродуктах (рекордсмен по содержанию - устрицы), шпинате, мясе (больше всего в говядине). Для вегетарианцев - ростки пшеницы. Омега 3-6-9: Это незаменимые жирные кислоты, которые не вырабатываются нашим организмом и должны поступать с пищей. Максимальное содержание - красная рыба, морепродукты; зеленые овощи - шпинат, брокколи; семена льна и семена чиа; бобовые; молоко и молочные продукты...

Во-первых, не паниковать. Ни в коем случае не паниковать. Чем спокойнее женщина, тем ровнее ее гормональный фон, и проще забеременеть. Во-вторых, а сколько прошло времени с первой попытки? Врачи советуют обращаться за помощью и диагностикой через ГОД безуспешных попыток. Если вам больше 35 лет - через полгода. И у меня была такая проблема. Полгода попыток, а потом - успех ииии ... замершая беременность. В моём случае причиной был недостаток прогестерона. Оба раза. Поэтому уже на этапе планирования желательно заранее узнать состояние своего здоровья, а не ждать год и терять малышей...

Здравствуй! Ты мама, которая боится отражаться в зеркале, потому что видит там серую, замученную недосыпами, необъяснимым плачем малыша, бытом женщину? Или только что узнала о своем положении, и тебе нужна поддержка? А может, ты светишься изнутри и тебе точно есть чем поделиться с молодыми неопытными мамами? Давай создадим мощный канал помощи! Будем обсуждать в комментариях актуальные вопросы материнства, делиться опытом и советами! Решила не показывать своего настоящего имени, так как хочу делиться с вами своим опытом без прикрас...