« Что будет с телом если стоять в планке каждый день»
Делайте планку ежедневно в течение месяца и увидите, что будет с вашим телом. Уверенна, вы много раз слышали, что планка-тренировка всего тела и что можно полностью изменить своё тело за 5 минут в день, делая лишь планку. По крайней мере я точно слышала это уже раз 100 и поэтому решила наконец все проверить на себе и вот что со мной случилось за время моего 30-ти дневного челленджа. Должна сказать, в первую неделю все было довольно просто- я стояла в планке по 20 секунд первые два дня. На 3 и 4 день уже 30 секунд и так постепенно увеличивая время...