Еда без вреда | sluuvik

✔️Если ты пробовал есть одну гречку с куриной грудкой и так и не похудел -это статья для тебя. 🤷🏻‍♂️Для начала я отвечу на 2 вопроса ,чтоб ты понимал, о чем я собираюсь здесь писать: Наверняка ты уже понял к чему я клоню? Важно, эта информация для здоровых людей, без пищевых расстройств, не имеющих инсулинорезестентность и тем более диабет. Вы что-нибудь слышали о калорийности? Чтобы худеть, нужно лишь есть меньше калорий, чем вам требуется, при этом абсолютно не важно из чего эти калории тебе достались...

А может быть работают все диеты? Тут будет коротко и ясно.Давайте разбираться. 📈По статистике 90% людей, хоть раз в жизни, садились на диету и с каждым годом это число увеличивается. Тогда почему же на пляжах число стройных и подтянутых людей всё меньше? Покопаемся поглубже и постараемся разобраться в популярных диетах. ➡️Низкоуглеводка? А может быть сразу кето? Нет, жиры вредные, давай побольше белка. Тогда может Дюкан? Ну неет, там даже яблоки нельзя. Может просто откажемся от сахара и похудеем?...

1. Сахар- это химически синтезированное вещество, не встречающееся в чистом виде в природе. До 17-го века в Европе вообще не производили сахар. Другими словами наш организм не адаптирован под употребление чистого сахара. А в каких количествах мы его употребляем сейчас? 6 млн тонн ежегодно, и это только в России.. Может ли наш человек, как вид, так быстро адаптироваться к таким объемам? Нет. 2. Зависимость. Люди жили без сахара огромное количество времени, а попробуйте вы хотя бы день отказаться...