Секреты о здоровье

⠀ Зеленый чай, а также чай улун и ройбуш Они богаты антиоксидантами — катехинами и полифенолами, которые защищают наши клетки от повреждения свободными радикалами.⠀ Дикая рыба (та, которая плавает в естественной среде и ест натуральный корм) — лучший источник полезных жиров омега-3. Помимо рыбы можно также принимать добавки с омега-3. Например, 1000 мг рыбьего жира в день в виде капсул. Темные листовые овощи (кейл, мангольд, ботва свеклы, шпинат) содержат нутриенты, которые поддерживают здоровье глаз, костей и предотвращают развитие хронических болезней и рака...

— Мозг — это нечто удивительное. Многое в его работе до сих пор остаётся загадкой. Функционирование отдельных клеток достаточно хорошо объяснено, однако понимание того, как в результате взаимодействия миллиардов нейронов мозг функционирует как целое, доступно лишь в очень упрощённом виде и требует дальнейших глубоких исследований. Да, в головном мозге человека порядка 86 млрд нейронов, которые образуют многочисленные связи. Наш мозг запоминает все, мимо чего он прошёл, что «понюхал», услышал, потрогал, попробовал — любая информация оставляет отпечаток...

Долголетие – это вовсе не генетика. В первую очередь, это правильный образ жизни. Многочисленные исследования уже показали, что продолжительность жизни напрямую связана не только с питанием и физическими упражнениями, но и с качеством нашего сна.  Портал Profile.ru раскрыл секрет долголетия и рассказал, как ночные часы влияют на нашу жизнь. Издание приводит исследование специалистов из Northwestern Medicine и Университета Суррея. Ученые выяснили, что люди, которые любят поздно ложиться...

Гипертонией страдает около 30% населения нашей планеты. Эта болезнь отрицательно сказывается на уровне жизни, снижает трудоспособность, а при отсутствии систематического лечения грозит такими осложнениями, как инфаркт миокарда, инсульт, и другими тяжелыми недугами, которые могут привести к инвалидности или скоропостижной смерти. Большинство пациентов для поддержания давления на более-менее приемлемом уровне принимают назначенные врачами лекарственные препараты. Однако бороться с гипертонией можно и народными средствами...

Многие из вас наверняка хоть раз испытывали боль в спине. В этой статье мы расскажем каким образом вы можете себе помочь облегчить этот неприятный симптом. Помощь при болях в спине Анталгическая поза против острой боли в спине В период обострения болей основное внимание уделяется поддержанию так называемой анталгической позы, то есть сохранению такого положения тела, при котором боль минимальна, что особенно важно во время ночного сна. Чаще всего это может быть положение на боку с полусогнутыми ногами,...

Здравствуйте мои дорогие читатели, решила сегодня с вами поделится хорошими советами как перестать быть под влиянием нашего здоровья! Наверное каждый второй уже знает или испытывал на себе влияние гипертонии. Да не очень хорошие заболевание! Но бороться с ним можно и нужно! Высокое давление чаще встречается у людей, которые живут в постоянных стрессах, имеют плохие привычки и нерегулярно питаются. Артериальное давление считается высоким или повышенным, если систолическое кровяное давление равно...