Наташа Туманова

В жизни каждого человека, сон играет весомую роль. Статистика утверждает, что именно во сне, человек проводит треть всей своей жизни, а это весьма внушительные подсчеты. Во время сна восстанавливается работа нервной системы, функциональное состояние всех органов и систем. Хороший сон это залог здоровья, но что же нам не дает полностью расслабиться и выспаться? Факторы, ухудшающие сон Существует целый ряд факторов, мешающих здоровому сну. К ним относятся:  Наркотики (кофе, никотин, алкоголь) Не пейте напитков, содержащих кофеин, во второй половине дня (кофе, черный чай, кола)...