Россия — страна возможностей

Сегодня триколор объединяет миллионы людей по всей стране. Мы живем в разных регионах, принадлежим к разным народам, говорим на разных языках, но прежде всего мы — граждане России. Российский флаг сопровождает нас в моменты общей гордости и личных побед. Его поднимают в честь спортивных достижений, научных открытий и новых свершений. А мы видим его на событиях наших проектов — рядом с людьми, которые учатся, создают, побеждают и открывают для себя новые возможности. В День Государственного флага особенно важно помнить о том, что нас объединяет...

В День физкультурника напоминаем о важности спорта и приводим в пример участников проектов нашей платформы, которые не представляют свою жизнь без тренировок и дисциплины 💪 Мой главный совет — придерживаться правила «Трех П». Постепенно, постоянно, последовательно. Не надо геройствовать и сразу в 5 утра вставать на свою десятку, а потом вечером — тягать штангу. Такие попытки «быстро и сразу» и заканчиваются очень быстро, но самое плохое — возможные травмы. Начинать нужно с малого: хотя бы 5–10 минут в день...