Красота|Женские изюминки

Одним из важнейших веществ для волос является витамин Е, который помогает при выпадении волос, восстанавливает поврежденные волосяные луковицы, нормализует работу сальных желез головы, придает волосам эластичность и предотвращает их ломкость. Продумайте свое питание. Включите в рацион оливковое масло, авокадо и шпинат, печень, семена подсолнечника, оливки, помидоры, яблоки, бобовые культуры, злаковые орехи. При необходимости можно курсом пропить витамин Е. Только не назначайте себе препарат самостоятельно, подобрать именно то, что нужно вашим волосам, поможет трихолог...