Умный фитнес тренер

Сегодня говорим о том, как стоит приступать к тренировкам новичкам, ну или после ооочень длительного перерыва. ⠀ Конкретный #гайд без воды, только суть. ⠀ Если ты—новичок в фитнесе, но хочешь гарантированно добиться результатов, сохранив при этом здоровье, следуй четко по пунктам! За такую полезную инфу с тебя ПОДПИСКА, ну и благодарственный КОММЕНТ. Поехали! ⠀ ******************************************************************************* 1. Определи свою Фитнес-Цель Только объективно, адекватно, здраво, без фантазий...

На связи Алекс Zorro и я подготовил для тебя инструкцию, благодаря который ты сможешь выбрать себе тренера, который даст результат и не навредит твоему здоровью ⠀ Уверен, эта информация будет тебе полезна На что нужно обращать внимание: 1.) <На чем специализируется тренер и какими смежными направлениями владеет.> Пример. Если ваша задача улучшить растяжку, то будет намного эффективнее, если тренер будет владеть базой мфр, пилатеса, фельденкрайза, итд. Надеюсь, смысл понятен. Холистический подход к занятиям ВСЕГДА будет более эффективным и безопасным, чем работа по одной методике ⠀ 2...