Непутевая мамаша

Так сложилось, что моя беременность выпала на период бушующей по всему миру пандемии. Все бегали в панике, скупая лекарства, продукты, снимая деньги со счетов. Я не понимала, что делать мне. У меня не было никаких вещей для малыша, у меня отсутствовало понимание как ходить ко врачу, так как беременность я вела в частной клинике, а ее собирались полностью закрыть. Все детские магазины в моем городе закрыли, товары для беременных приобрести было невозможно. «Что делать?!»-крутилось в моей голове. НЕ ПАНИКОВАТЬ - это был мой главный девиз...

Спорт - это модно. В 21 веке индустрия фитнеса развита настолько, что лёжа на диване можно иметь красивое и подтянутое тело. Теперь перейдём к реалиям, беременность вносит коррективы в Вашу жизнь и тело. Необходимо грамотно подбирать физическую нагрузку. Во-первых, приучите себя ходить пешком! 10.000 шагов в день - залог здоровья, так считают во всех Восточных странах, где средняя продолжительность жизни 74 года. Начните ходить на работу пешком, если это не огромные расстояния, пока не вышли в декрет...

Вот они - долгожданные две полосочки на тесте, задержка, Вы встаёте на учёт в городскую женскую консультацию или частный медицинский центр (решаете сами, оценивая свои финансы). Сразу же хочу напомнить, что нужно наладить контакты со своим врачом, это Ваш спутник на все 9 месяцев, Ваш гарант спокойствия! Не стесняйтесь попросить телефон для экстренной связи...

Я буду говорить откровенно! Я сидела на Кок с 13 лет из-за поликистоза яичников. У гинеколога я обследовалась каждый год (огромное спасибо маме, что приучила меня к этому с детства), когда я заявила, что хочу забеременеть, она покачала головой...

Если Вы в ближайшее время планируете забеременеть, то я советую Вам заранее облегчить жизнь сделав следующие процедуры: