Медитация для повседневной жизни

Из прошлой статьи мы разобрали, что установки полученные в детстве влияют на наше поведение и наше отношение к окружающему миру и к самому себе. Поэтому, в вашем подсознании могут иметься немало установок, который так или иначе саботируют ваши стремления достичь успеха. Саботаж может проявляться разными путями. Самый известный путь саботажа, это сомнения. Ничто так не убивает стремление достичь успеха в жизни, как сомнения в его достижимости. Когда появляется одно, хотя бы маленькое сомнение, то...

Почему у одних получается достигать своих целей, а у других нет? Почему одни дети хорошо учатся в школе, а другие нет? Что общего между успешными людьми, неудачниками, и детьми? Будем ли мы успешными людьми в жизни или нет, определяется еще в нашем раннем детстве. И социальный статус семьи на это никак не влияет. Многие успешные люди родились и выросли в бедных семьях. Некоторые из них даже не закончили среднюю школу. Раннее детство самый ответственный период, когда у ребенка закладываются основы восприятия самого себя...

Что такое успех? Что значит это слово? Для многих людей, успех выражается исключительно в денежном эквиваленте. СМИ, голливудские фильмы, а также интернет-блоггеры, и реклама в соц.сетях внушают нам, что успешный человек, это богатый человек, богатый в финансовом плане. А все остальные, это неудачники по жизни. Так ли это на самом деле? Давайте разберемся, что такое успех, и что означает быть успешным. Успех, это фактическое достижение поставленной перед собой цели. При этом, не важно, что это за цель...

Сегодня я буду рассматривать японскую медитацию. Этот вид медитации несколько отличается от тибетской версии, которую я рассмотрел в своей прошлой статье. Этот вид медитации часто практикуют в японских видах боевых искусств. Однако, она будет полезна и для людей, далеких от практики боевых искусств. Целью этой медитации является объединение ума и тела в одно целое, и через это объединение обрести единство со Вселенной. Вы можете спросить, что значит объединить ум и тело в одно целое. Разве они не едины изначально? Ответом на этот вопрос будет - нет...

Наш экскурс в мир медитации начинается с тибетской версии медитации на осознанность. Это весьма легкий и доступный вид медитации, который, однако, может быть весьма полезным в повседневной жизни. Суть этой медитации в осознании объекта медитации. Объектом медитации может быть любой предмет, собственное дыхание, и даже собственные мысли. На Тибете буддисты часто используют собственные мысли в качестве объекта для медитации. Однако, данный вариант более сложен, поэтому я рекомендую в качестве объекта для медитации выбрать дыхание...