Легкие упражнения для здоровья спины.
Уже буквально завтра я выложу первое видео из серии "Критическое выравнивание, первые шаги" в своем аккаунте в Инстаграм @nastya.batova.caty. Эти видео для вас, если: - у вас есть спина
- в спину встроен позвоночник
- голова крепится к туловищу посредством шеи.
Это, конечно, шутка. Не шутка состоит в том, что эти простые упражнения помогут избавиться от боли в спине, ощущения скованности в шее и плечах, улучшат сон. И не важно, занимаетесь вы спортом плотно или никогда не были в фитнес-клубе...