Вы - неотразимы!
Если вы любите хорошо поесть, перейдите на более полезную пищу, такую как свежие фрукты. Ну а если очень хочется шоколада или чипсов, то конечно поешьте немного, но медленно, смакуя. Когда появится легкое чувство насыщения, прекратите есть и подумайте, что если вы захотите, то снова сможете немного поесть. Необязательно доедать всё, лучше скормить остатки птицам. Самая лучшая диета содержит мало жира, много свежих овощей. Делайте небольшие перерывы во время еды, даже если у вас, всего 10 минут, хорошо прожёвывайте пищу и наслаждайтесь ее вкусом...