Алексей Болдинов

Всех приветствую на своем канале! С этого дня я хотел бы ввести основную рубрику на своем канале, она будет посвещена моим тренировкам, я буду рассказывать о своих успехах, а вы в комментариях о своих! Я буду делиться с вами сложностями которые возникают на пути к здоровому телу! Цели и задачи Итак, начнем с целей: Я ставлю перед собой главную цель: похудеть и набрать сухую мышечную массу. На пути к этой цели, я буду ставить задачи для себя, которые буду выполнять и вы сможете их выполнять...

Всем бег! Итак, с чего бы я хотел начать наполнять спортивную составляющую своего канала, с рассказа о пользе занятия бегом! Бег — один из самых простых и доступных видов физической нагрузки. Окунемся в специфику, для чего нужен бег? Во время бега ускоряется обмен веществ, ткани насыщаются кислородом, а значит, процессы в нашем организме идут эффективнее. 1) Укрепление иммунитета, если ты страдаешь от простуды, бег станет твоим лучшим другом! 2)Улучшение кровообращения, наш мышечный орган скажет нам спасибо за регулярные пробежки...

Если вы оказались на моем канале значит вы ответили на вопрос: "Для чего я хочу заниматься спортом?" Здорово! Начало положено! Теперь необходимо зарядиться эмоциями для занятий. Для получения прогресса в любом деле необходима мотивация, занятие спортом не исключение! Если обратиться к словарю, то мотивация в переводе с латинского означает "двигать", побуждение к действию; психофизиологический процесс, управляющий поведением человека, задающий его направленность, организацию. То есть мотивация...

На этом канале я хотел бы рассказывать о спорте для тех людей кто только начинает погружаться в него или хотел бы получить какие-либо ценные знания! Немного о себе: Почти вся жизнь у меня была связана со спортом. С 6 до 14 лет я занимался большим теннисом, был призером на многих соревнованиях, затем начал заниматься смешанными единоборствами и параллельно в этот момент пошел в зал, и до сих пор его посещаю. Не так давно я открыл для себя прекрасный мир бега. О чем будет данный канал: -...