Манипуляции с холодной и горячей водой в ванной для получения расслабления в шее и трапециях.
Наполняем ванну горячей водой, лежим в ней 15 минут . Потом смываем воду , подносим голову к крану и делаем так чтобы вода падала на макушку и растекалась в разные стороны, желательно чтобы она попадала и на шею. Затем каждые 10-15 секунд понемножку охлаждаем воду до самой холодной...