Сон для здоровья
Почему необходим сон? На ночной отдых мы тратим ⅓ суток. Многие активные жители мегаполисов сетуют на то, что это время, потраченное впустую, ведь столько полезного можно сделать! Разумеется, за это время можно и "горы свернуть", однако и нанести своему телу огромный вред тоже можно. Отдых настолько нужен, что даже не сравним с едой. Всем нам известно, что без еды прожить можно, а вот без полноценного отдыха - нельзя. Ученые до сих пор исследуют процесс сна, но вот, что уже удалось узнать: ● в...