В чем сила? Какие факторы и как нарастить?
Что такое мышечная сила и какой она бывает? Сила мышц это способность мышц противостоять внешнему сопротивлению!!! Например поднятие веса, штанга с весом это сопротивление которое противостоит мышцам. 1.Абсолютная и относительная сила 2.Взрывная сила 3.Силовая выносливость Абсолютная сила например не зависит от вашего веса, относительная например в отношении вашего собственного веса( подняли 2 своих веса) Взрывная сила способность мышц развивать максимум усилия при минимальном количестве времени (прыжки, метание ядра...