anton sergeev

3 ГЛАВНЫХ ПЛЮСА КАРДИО ТРЕНИРОВОК ⠀ Сегодня поговорим о плюсах кардио тренировок. Кардио тренировки задействуют большинство мышц в нашем теле, организм потребляет большое количество кислорода, что увеличивает частоту сердцебиения. Плюсами кардио являются: ⠀ 1. Укрепление сердечно-сосудистой системы. Из-за интенсивной физической активности сердечная мышца испытывает высокую нагрузку. ⠀ 2. Регулярные кардио тренировки увеличивают объём лёгких, что увеличивает общую выносливость организма. ⠀ 3. Кардио...

1️⃣ Наверно самый основной страх всех начинающих свой так сказать кочковский путь в тренажёрном зале это страх осуждения. Люди думают: "Блин я вот щас приду в зал а там все такие накаченные, красивые как модели, а я такой никакой" :( Думают что на них будут косо смотреть, осуждать за внешний вид и тд но это абсолютно не так. Людям которые занимаются в тренажёрном зале абсолютно все равно какой у вас внешний вид. Люди тут занимаются своим любимым делом и им все равно какой ты пришел главное осознание того что ты пришел изменить себя в лучшую сторону...

Приветствую тебя дорогой читатель, если ты посетил данную статью то тебе действительно важен такой вопрос как же выбрать себе персонального тренера в тренажерном зале. Есть несколько факторов которые тебе помогут сделать этот выбор, давай их разберём. 1. Это конечно же внешний вид тренера. Как говорится требуешь соответсвуй. Зачастую можно встретить много тренеров которым самим нужен тренер. 2. Образование. Грамотный тренер должен разбираться во всех аспектах данной профессии. Должен разбираться в вопросах диетологии и анатомии...