Поваришка

Люди, мечтающие похудеть, стараются сделать свой рацион питательным и сбалансированным. Для этого они включают в меню полезные и вкусные блюда. Смузи - это не напиток, как считают большинство из нас, а вкусная и полезная смесь, которая готовится из различных продуктов с помощью блендера. Благодаря смузи, можно заменить обед или ужин в зависимости от выбранных компонентов. Также коктейль помогает легко избавиться от лишнего веса. Что такое смузи Дословно с английского, smooth означает "мягкий, вкрадчивый и нежный"...

Бананы находятся в списке плодов, которые не рекомендуется употреблять вечером, перед отходом ко сну. Это объясняется высокими показателями калорийности и актуально, несмотря на множество полезных свойств, например, снятие слабости или усталости, повышение настроения. Особенно не рекомендуется употреблять бананы тем, кто намерен сбросить вес, но не проконсультировался с врачом по поводу того, какие фрукты есть можно и нельзя. Альтернативой для страстных любителей этих желтых плодов будет специальный коктейль...

Первое место в списке безопасных плодов занимают яблоки. Они незаменимы как для физической формы человека, так и в плане изменения уровня сахара в крови. Преимущество отдают зеленым сортам, имеющим кисло-сладкий вкус. Учитывая, что необходимо избегать нагрузок на пищеварительную систему, можно кушать только такие яблоки, которые были предварительно очищены от кожуры. Это позволит снизить соотношение клетчатки, усугубляющей переваривание продукта. Не менее полезно будет съесть манго. Он имеет низкую калорийность, а именно 67 ккал на 100 г продукта. Употребление этого экзотического фрукта перед сном не вредит фигуре...

Яркие, необычные и более чем полезные, они могут стать прекрасным дополнением любого завтрака или отличным перекусом.Основные преимущества смузи из яблок – освежающий характер и приятная текстура, легкая, привычная, способствующая нормализации пищеварения не меньше, чем свежие яблоки. Из этих сочных и ароматных фруктов получаются совершенно неподражаемые смузи, с насыщенным вкусом и приятной кислинкой. Благодаря использованию этого фрукта в смузи можно: ·сполна раскрыть все полезные свойства яблок:...

Яркие, необычные и более чем полезные, они могут стать прекрасным дополнением любого завтрака или отличным перекусом.Основные преимущества смузи из яблок – освежающий характер и приятная текстура, легкая, привычная, способствующая нормализации пищеварения не меньше, чем свежие яблоки. Из этих сочных и ароматных фруктов получаются совершенно неподражаемые смузи, с насыщенным вкусом и приятной кислинкой. Благодаря использованию этого фрукта в смузи можно: ·сполна раскрыть все полезные свойства яблок:...

Яркие, необычные и более чем полезные, они могут стать прекрасным дополнением любого завтрака или отличным перекусом.Основные преимущества смузи из яблок – освежающий характер и приятная текстура, легкая, привычная, способствующая нормализации пищеварения не меньше, чем свежие яблоки. Из этих сочных и ароматных фруктов получаются совершенно неподражаемые смузи, с насыщенным вкусом и приятной кислинкой. Благодаря использованию этого фрукта в смузи можно: ВИТАМИННЫЙ МОРКОВНО-ЯБЛОЧНЫЙ СМУЗИ Ингредиенты:...

ИНГИДИЕНТЫ Капуста броколи 1 пачка (400 г) Банан 2 шт. Молоко миндальное 500 мл Приятного аппетита !

ИНГРИДИЕНТЫ ·Брокколи мини например (Bonduelle) 1 упаковка (300 г) ·Яйца перепелиные 10 шт. ·Микрозелень 30 г ·Оливковое масло 40 мл ·Соль по вкусу ·Перец по вкусу 1.Налейте в сковороду оливковое масло. Выложите на дно сковороды брокколи мини, затем между соцветиями брокколи – перепелиные яйца...

Свекольный смузи с кардамоном и имбирем ИНГРЕДИЕНТЫ ·Свекла в кубиках "На пару" 1 банка (300 г) ·Сок яблочно-абрикосовый 1 л ·Лёд 5 кубиков ·Имбирь молотый 1/2 ч. л. ·Кардамон 1/2 ч. л. Способ приготовления 1...