Ольга Спасибкина

Если у вас есть какие-то невысказанные слова, внутренние обиды или подавленные эмоции к вашему партнёру, к бывшему молодому человеку или к кому-либо ещё из вашего окружения, то эта техника поможет! 📝 Возьмите листы бумаги, ручку и начинайте писать всё, что думаете и чувствуете. Пишите, старайтесь не останавливаться. Не зацикливайтесь о логичном построении предложений и используйте нецензурную лексику, если этого хочется. ✍️ Как только вы закончите писать о том, что сильно наболело, переходите ко второму «этапу» письма...

Почему ты так сделал?! ❓Как ты мог так поступить?! Или 💁🏻♀️Как правильно сказать то, что не нравится?

С чего начинаются отношения? 🌺 ОтношениЕ начинается с себя, потом переходит на другого и там начинаются отношениЯ 🌺 С чего начинается любовь? Точно таким же образом можно ответить про любовь. Она начинается с себя. Самый главный человек в вашей жизни - это вы сами🙋🏻‍♀️ запомните это, пожалуйста 🙏🏻 . Каждый день заботьтесь о себе, ухаживайте за собой, балуйте себя🥰 Кто, тот единственный человек, который будет с нами с первых до последних дней? Мы сами. Как можно не любить себя всю осознанную...

Мы обижаемся. Осознанно или нет. Часто или редко, но мы обижаемся. Так бывает, когда нас чем-то задели, когда обещали позвонить и не позвонили, когда обманули/скрыли/недоговорили, когда ты ожидаешь чего-то от кого-то , а этот кто-то не спешит что-либо делать. Увы, это не самое лучшее чувство. С этим нужно усердно работать. Прорабатывать это чувство. Избавляться от обиды. 📍ФИЛБ: «Я не обижаюсь. Я делаю выводы» . 📌Идеальное решение, к которому нужно прийти. Не просто сказать эту фразу, а действительно отпустить обиду, сделав для себя конкретные выводы...