AresGlade

Что бы откалибровать 5к+ ммр нужно: ● Сделать VHS(ВХС), это можно посмотреть в DOTABUFF ● Иметь хороший винрейт. 60-70% ● Хороший КДА. Можно калиброваться даже на саппортах, главное вносить импакт. ● Сам я играю на 3ке фениксе и вношу миллион импакта...

Главный смысл диеты это понижение калорийности вашего рациона. Примерная норма калорий в день для женщин выглядит так (слабая / умеренная / интенсивная активность): В возрасте 31-50 лет рекомендуется: После 51 года стоит употреблять: Смысл в том что бы уменьшить калорийность и начать худеть. 4. Водный баланс. ● Кратко говоря если вы мужчина активно ведущий образ...