Диета 80/20, лучшая диета для похудения?
На диетах мы ограничиваем себя во всяких продуктах, особенно во вредных, как мы их называем. Чипсы, сухарики, лимонад, шоколад и т.п. Любая диета вводит нас в крайности. ВЫ можете похудеть, но ненадолго. Принцип питания 80/20, позволяет вам не отказываться от любимых вредностей полностью. Просто они должны составлять 20% от всего рациона в день. Выглядит это примерно так: ПЛЮСЫ такого питания:...