Мама в мыле

Раньше я была страусом - прятала голову в песок, считая, что эта проблема меня не коснется. Теперь мне надо научиться с ней справляться. Почему я считаю, что у меня эмоциональное выгорание? 1. Перестала радоваться работе, не могу сесть за задачи, нахожусь в каком-то подвешенном состоянии 2. Безразличие к себе и окружающим 3. Желание уйти ото всех и спрятаться 4. Заедание стресса 5. Проблемы со сном На самом деле, симптомы проявлялись уже давно, упорно лезли в глаза, но, только сейчас появилось осознание, что это проблема для меня мегаактуальна. Сегодня встала ровно в 18 и ушла с работы. Еду и думаю, куда бы зайти, чтобы не ехать домой. Выгорание не только на работе, но и дома. Причем судя по всему, выгорание дома случилось раньше, чем на работе. Работа просто усугубила этот процесс. Почему именно с дома? Нет делегирования задач. Постоянное чувство вины, что трачу время на себя, а не впахиваю на благо семьи. И нет никакого досуга. Что я с этим буду делать? Учиться на своих ошибках и постепенно исправлять ситуацию. Начну с небольших изменений - хобби, которого у меня нет. Очень люблю расскрашивать по номерам - заказала себе на озоне супер-позитивную картину. Жду с нетерпением.

Сегодня первый рабочий день после НГ праздников. Честно говоря, у меня была надежда, что я отдохну и с радостью полечу опять решать задачи. Но, чуда не случилось. Наверно, мне нужно было отдохнуть, чтобы понять, что то, чем я сейчас занимаюсь - вот не мое совсем. И нет желания делать что-то на этой работе.  И самое замечательное, что я не знаю, чем хочу заниматься.  Ситуация аховая, мне 35 лет и я понимаю, что большую часть своей жизни я занималась работой, которая не приносила мне удовольствие. Многие скажут, что так живут большинство людей и ничего - согласна, такое есть. Когда есть силы терпеть, ломать, переступать через себя. Но у меня они закончились. Я хочу с удовольствием заниматься тем, что мне будет близко и уделять время себе и своим детям, а не пытаться ночью додедать очередную задачу. Я больше не хочу жертвовать собой, своим здоровьем, воспитанием детей и семейным счастьем. Но, на самом деле, мне сейчас страшно. Так как я понимаю, что ничего особо не умею, кроме того, что делала раньше. И страх остаться у разбитого корыта сильно давит на меня, мешая трезво посмотреть на происходящее вокруг. Фото взято с сайта i.pinimg.com/...jpg

Самый сложный выбор для нашей семьи будет - страна, куда планируем переехать. Здесь надо учесть много ньюансов и состыковать интересы всех. Какие "подводные" камни выбора страны проживания я вижу: 1. Климат. Предпочтения будут отдаваться странам с теплым климатом и "легкой" зимой и наличием моря. Муж категорически против Америки, поэтому ее заведомо рассматривать не будем. 2. Оформление документов в стране пребывания - так как нужно будет отдавать детей в школу 3. Уровень затрат на проживание - аренда, коммунальные платежи, еда. Так как у нас большая семья и собака - скорее всего будем рассматривать дома с участком. 4. Оплата мед.услуг - все таки 2-е детей 5. Образование и спорт - сейчас дети занимаются спортом, хотелось бы продолжить, плюс общий уровень образования с перспективой отдать учиться в иностранные вузы. 6. Безопасность страны - полит.обстановка, ситуация с эммигрантами, преступность.  7. Отношение местного населения к иностранцам. 8. Трудоустройство. Пока не понимаю, получится ли работать удаленно или же придется искать работу на месте 9. Инфраструктура Основной источник информации - как раз отзывы живущих за границей людей и их честные обзоры. На выходных хочу составить табличку со странами, где как раз будут учитываться все тонкости для более легкого выбора.

899 дней до.... Начать делить слона на котлеты я решила с самой сложной задачи - изучение английского языка. Меня зовут Анна, и у меня есть идея-фикс - в мае 2024 переехать жить в другую страну всей семьей. Для этого я написала примерный план того, что мне надо сделать здесь и начинаю его детально прорабатывать. Как только я слышу - надо учить английский - мне хочется спрятаться куда-нибудь подальше. Я всей душой не люблю учить языки, но также искренне восхищаюсь теми, кому это дано или кто смог преодолеть себя. Мой примерный план такой: 1. Выбрать бесплатную платформу для изучения языка. Деньги мне еще понадобятся, постараюсь обойтись без курсов, а там посмотрим. 2. Уделять 15 минут ежедневно на изучение языка 3. Подписаться в инстаграмме на людей, которые преподают английский 4. Завести тетрадь для английского языка 5. Раз в неделю смотреть сериал на английском языке 6. Поставить напоминание в календаре, что нужно выучить Из платформы для изучения мой выбор пал на duolingo.com. я решила долго не заморачиваться с поиском - попробую, если не понравится - поменяю. Я зарегистрировалась, прошла вводный тест и 2 урока на тему "еда". Занятия проводятся в интерактивной форме, что удобно, когда нет времени слушать (я их делала по дороге на работу). Но сам материал на мой взгляд подобран странно. Очень много однообразных текстов для перевода. В принципе для 15 минут в день, что я выбрала - пока достаточно. Остальные пункты пока в процессе реализации - требуют больше времени