Важное о разминках
В этой статье я расскажу о важности самой разминки а так же перечислю ее виды, расскажу о их недостатках, достоинствах, перечислю упражнения, которые к этим видам относятся. Для начала объясню, почему нельзя игнорировать разминку. Очень многие начинающие спортсмены относятся к этой процедуре с пренебрежением, мол «зачем она вообще нужна, мышцы от нее не накачаешь, жир она не сжигает, новых навыков не развивает, бесполезное занятие». Самое прискорбное, что даже те люди что не первый год занимаются фитнесом и атлетизмом пропускают зарядки, разминки и заминки, переходя сразу к серьезной тренировке...