основа похудения
прочитав следующие несколько предложений, скорее всего вы подумаете «как и везде», но я вам обещаю, что я попытаюсь объяснить всё простыми словами исходя из своего опыта. я не буду копировать научные статьи, тут не будет нудного текста, поэтому советую вам прочитать до конца. многие готовы на всё ради идеального тела, но точно не считать калории. кому-то легче ГОЛОДАТЬ неделями, сидеть на диетах по типу «питьевой», «любимой» и тд. скажу сразу я никогда не сидела на диетах (ни разу не пожалела об этом), и вам не советую. просто убьёте своё здоровье и зря потратите время. вы подумаете «но та девочка из интернета похудела на питьевой диете, значит и я смогу»...