Aлина Мечтал

День 3 каскадного сухого голодания 29.01.21 ✅Сегодня сухое голодание , идёт намного легче , чем позавчера 🌟Чувствую себя отлично . Энергия есть и присутствует ясность в голове. 🌟Интересные состояния ...

День 2  (28.01.21) ✅Сегодня выход из голодания сухого. Спала ночью хорошо , но проснулась в 04:00 и решила попить наконец ( сода+вода) Потом утром опять начала пить и есть

Перед новым годом , решила сделать себе подарок и перезагрузить тело. Запускаю челлендж на 10 дней . Тренировка каждый день с отчетами и подведение итогов. Создала свой спорт-трекер привычек, в галерее выложила ...

Все уже знают о периодическом голодании , системе 16 на 8 , где 8 часов ешь, а 16 рот на замок. Но я хочу предложить более эффективный и классный метод этой системы - 20/4 . Для многих это лютый кошмар, ведь есть придется всего 4 часа, но я скажу , что лучше системы ещё не пробовала ...