Как я начал бегать каждый день в 7 часов утра.
Бег помогает снять внутреннее напряжение, усиливает выносливость но не сразу и поддерживает тело в тонусе. Подъем каждый день в 7 утра это не для всех. Каждый день приходилось бороться с самим собой даже когда начиналась пробежка я хотел уйти домой но внутренний голос не давал этого сделать. Повысил выносливости за две недели бега и стал физически сильнее...