Основы похудения
⭐Вода - один из главных помощников в вопросе похудения. Трудно будет избавляться от веса, употребляя мало воды. При нехватке воды процессы метаболизма замедляются. Суточная норма воды – около 1.5 - 2л (32мл*массу тела) литров. Если систематически пить воду, смешанную с лимонным соком, эффект будет ещё сильнее. ⭐Имбирь - помогает в очищении желудка от шлаков. Имбирный напиток(вода+имбирь) благотворно влияет на обмен веществ, что тоже способствует похудению. ⭐Зелёный чай -Важно понимать, что под зелёным чаем я подразумеваю хороший рассыпной чай, но никак не пакетированный...