С Чего Начать День? 8 Простых Правил Продуктивного Дня
Правильное начало дня может многократно повысить вашу личную эффективность. 1. Просыпайтесь рано Я заметил, когда просыпаюсь в 6:00 утра, то день проходит эффективнее, чем в те дни, когда подъем более поздний. Даже если ложусь в полночь, шести часов сна полностью достаточно, чтобы хорошо выспаться и восстановить силы. 2.Начинайте день, выпив стакан воды Сразу после подъема выпивайте стакан воды. Вода наполнит организм достаточным количеством влаги и запустит мозг на эффективную работу. Да и вы сами быстрее проснетесь...