Спорт по Науке

Всем привет, недавно я писал про продукты для повышения тестостерона, лучшая моя статья по откликам (ссылка будет в конце). Сегодня я хотел бы пройтись по вещам, которые способны существенно понизить твой мужской гормон. 1)Алкоголь. Думаю, что никому не нужно разъяснять всю пагубность алкоголя для организма человека. Кроме других негативных эффектов алкоголь может также оказывать большое влияние на твою гормональную систему. 2)Недостаток сна. Было много исследований на эту тему. В одном из них...

Наверняка вы слышали о том, что среди штангистов, бодибилдеров и других атлетов есть "поверье", мол через штангу нельзя переступать. Некоторые спортсмены считают, что переступание через штангу может позже привести к травме или плохому подходу. Мол штанга может "обидеться" и отомстить. Но, как мне кажется, это правило...

Всем привет, сейчас я отвечу на вопрос "будете ли вы хуже соображать без сладкого". Поводом для статьи явился частый контр-аргумент к совету навсегда отказаться от сладкого. Мол без сладкого у меня не будут работать мозги. Мозг, как и все наше тело, работает на глюкозе. Ведь глюкоза - это источник нашей энергии. Получаем мы эту энергию из углеводов. Существует два вида углеводов - простые (сладости) и сложные. Сложные углеводы медленно повышают уровень глюкозы в крови, в отличие от простых, которые расщепляются намного быстрее...

Всем привет, сегодня я хочу затронуть тему силовых воркаут элементов и то, как их быстро выучить. Что нам требуется, чтобы исполнять какой-либо элемент: 1)Сила 2)Нейро-мышечная связь Если у вас присутствуют эти две составляющих, то вы легко исполните хоть горизонт, хоть обратный самолёт. Я советую первым делом сконцентрироваться на силе. Делать много базы и вообще первые года полтора делать только её. Это позволит вам намного быстрее учить любой силовой элемент. Итак, у вас хорошая база и много силы...

Вы наверняка хоть раз видели культуристов золотой эры. Они всегда поражали большими объёмами и эстетичным телосложением. Но такое не может длиться долго, ведь организм из-за применения стероидов очень быстро изнашивается...