Спортивный человек

Тренируемся дома - вот девиз многих спортсменов, причем и любителей тоже. И это хорошо! Ведь главное быть в хорошей физической форме! Но только возникает проблема - упражнений со своим весом не всегда достаточно, чтобы поддерживать прежний уровень развития. Да и у большинства из них есть свои пределы по количеству выполнений. Именно поэтому встает вопрос о покупке домашнего тренажера. Соглашусь, ассортимент большой, как по функционалу, так и по своей цене. Я не остался в стороне и приобрел себе блоковый тренажер...

В силу обстоятельств мы вынуждены сидеть дома, а спортивные залы откроются еще явно не скоро. Именно поэтому единственным вариантом поддержания себя в форме будут домашние тренировки, о чем, я надеюсь, вы уже догадались. Но при этом, я очень часто вижу, как мои знакомые совершают грубые ошибки в организации тренировок дома. О них я бы и хотел вам рассказать. Ошибка 1 - Неравномерность занятий Как и при походах в спортзал, я советую придерживаться графика тренировок дома. Например, в понедельник потренировали ноги и плечи, в среду - спину и трицепс, в пятницу - грудь и бицепс...