Худеем вкусно и легко!

Сегодня хочу поделится самым быстрым и калорийным салатом, который можно кушать даже вечером! Готовится буквально за 3 минуты. Ингредиенты: 1. Свекла отварная 2. 2 вареных яйца 3. Зелень, соль, чеснок 4. 1 ст. л. подсолнечного...

Я обожаю кабачки, а вы? Сегодня приготовила котлетки их куриного фарша и кабачка! Ингредиенты: 1. 400 гр куриного фарша 2. 1 кабачок 3. 1 яйцо 4. 1 ст. л муки 5. 2 зубчика чеснока 6. Соль, перец Приготовление: 1. Кабачок чистим от кожуры и семечек, натираем на крупной тёрке, солим, даём постоять, чтобы кабачок дал сок. Сок отжимаем. Смешиваем с фаршем, добавляем чеснок, соль, перец, яйцо и муку...

Это филе индейки с булгуром. Блюдо очень легкое в приготовлении! Ингредиенты: 1. Филе индейки(можно филе курицы) 2. 200 гр. булгура 3. Ваши любимые специи и соль. Приготовление: 1. Филе нарезать пополам, можно вдоль, отбить молотком и посыпать куски мяса солью и специями. Обжаривать на сковороде-гриль( можно жарить в духовке 25 минут при температуре 200 градусов) 2...

Привет всем! Сегодня хочу подробнее описать каких же принципов я придерживаюсь при похудении. 1. Сон 7-8 часов. Я ложусь спать в 23:00 - 00:00 и просыпаюсь в 7-8 утра. 2. Пью чистую воду примерно 2 литра в день...

Итак, сегодня я приготовила очень вкусный, очень нежный сырный супчик! Ингредиенты: 1. Филе куриной грудки- 300г 2. Плавленный сырок - 2 шт( еще можно добавить любой сливочный сыр_) 3. Морковь - 1шт 4. Луковица - 1шт 5. Картофель -3-4 шт 6. Зелень Приготовление: 1. Отвариваем куриное филе до готовности 2. Обжариваем морковь и лук на антипригарной сковородке или на капле масла, не забывайте постоянно помешивать...

Знакомство со мной и мой метод похудения! Всем привет! Меня зовут Анастасия, мне 27 лет и мой вес на сегодня 109,3 кг при росте 177 см. Всю свою сознательную жизнь я борюсь с лишним весом! И как видите это не приводило к большому успеху. В один прекрасный день, а именно месяц назад 20 июня 2020 года ко мне пришла замечательная мысль, что пора отказаться от коротких диет и прийти уже к правильному питанию, чтоб добиться нормального результата,который меня будет полностью радовать! Как и писала ранее,опыт в похудении у меня есть...