Как обмануть мозг, чтобы проще вырабатывать полезные привычки?
Как сформировать полезную привычку? Нужно повторять одно и то же действие как можно чаще, пытаясь довести его до автоматизма. Но заставлять себя нелегко. Скорее всего, это действие вам нравиться не будет, т.к. мозг не очень любит изменения, он всегда идёт по пути наименьшего сопротивления и стремится делать только то, что ему уже знакомо. Поэтому можно использовать другой способ - привыкать не к действию, а к результату. Для примера возьмем уборку в доме. Убираться нравится не всем, но чистота и порядок приятны большинству...