Мифы в фитнесе и ответы на самые популярные вопросы
Большинство женщин боятся тренировок как огня думая, что вырастут бицепсы жутких размеров, плечи расширятся подобно мужским, и вообще фигура потеряет женственность. Все это домыслы! Тренировки делают тело не только стройным, но и подтянутым Каждая дама защищена от возможности нарастить (и «перерастить») мышечную массу генетически! Во-первых, высокий процент гормона эстрогена в женском организме способствует плавному и очень медленному процессу формирования мышечной массы (груды мышц – это результат влияния мужского гормона тестостерона, которого у нас в организме ну очень мало)...